家族　ダイエット　邪魔

 

家族ってダイエットの邪魔をしてきますよね。普段は「太りすぎだろ、痩せたほうがいいよ」とか言っておきながら、いざダイエットを始めると「お菓子買ってきたけど食べる？」と勧めてきます。

 

私も何度も経験していますが、特に学生の場合や実家暮らしの場合、食事は基本的に親が決めるものですし、かなりダイエットしにくい環境ですよね。

 

食事制限ダイエットで夜ご飯は野菜だけにしたいのに、米や肉を食べるように言ってきたり、野菜中心の食事にしたくても親はなかなか協力してくれません。

 

家族の邪魔から逃げようとしないのが成功の秘訣

私も家族に邪魔され続けました。「明日から炭水化物抜くからよろしくね！」と宣言したのにも関わらず、夕食にご飯を出して失敗させようとしたり、外食に誘われたり、色々な方法で邪魔されてきました。

 

こういう風な邪魔される環境にいるときは、ほぼ100％ダイエットを成功させることはできません。なぜなら、「邪魔をしてくる！」と感じている時点で痩せてやるという気持ちより食べたいという気持ちのほうが勝ってしまっているからです。

 

私は何度も何度も邪魔をされ、そのたびに痩せられず、時には体重が増えてしまいました。このままじゃ痩せられない！と焦った私は、邪魔から逃げるのではなく、受け入れながらできるダイエットを試すべきだという考えに至りました。

 

 

家族の邪魔を受け入れながらできるダイエットとは？

家族の邪魔はダイエットで最大級の壁になります。ダイエットでは禁物な甘いもの、高カロリーなもの、炭水化物などを毎日毎日勧められたら成功する確率はほぼ0％です。だから普通はそんな邪魔から逃げようとしますが、それがすでに間違いです。

 

私は、お米やお肉、お菓子を食べても痩せる方法を探しました。なぜなら、ダイエットをしても家族が邪魔をしてくるので、食べないようにするのは無理だと思ったからです。

 

そして、家族の邪魔があっても痩せられそうなダイエット法を見つけました。それが「グリーンスムージー置き換えダイエット」です。

 

グリーンスムージー置き換えダイエットが良いと思った理由

ダイエットの食事制限といえば、普通は朝昼夜の炭水化物を抜いたり、野菜を中心にする生活ですよね。でも、スムージーダイエットはどれか1食を置き換えるだけの簡単なダイエットなのでこれなら続けられそうだと思いました。

 

そして、朝食の置き換えなら家族の邪魔も入りません。朝に高カロリーな食事はありませんし、合ってもパンかご飯です。朝食なら寝起きで食欲もそこまでないですし、スムージーにしても辛く無いと思ったんです。

 

また、家族の邪魔が入るのは夕方〜夜が多いですよね。もし、お菓子を食べたり高カロリーな食事になってしまっても、朝食をスムージーにしておけば、夜の摂取カロリーをリセットさせることができるので、まさに私にうってつけでした。

 

朝食にスムージーを摂取することで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体質を作ることが出来ます。普段から運動不足や栄養不足を感じていましたし、昼や夜は普段通りの食事になってしまうので、痩せやすい体にしておくのが必要だと感じました。

 

 

私が飲んでいたダイエットに最適なスムージー

私が20キロ痩せた時に飲んでいたスムージーはミネラル酵素グリーンスムージーです。このスムージーには、グルコマンナンという食物繊維が含まれていて、満腹感を感じやすいんです。

 

朝食といえどやはり途中でお腹が空いてしまうとダイエットが失敗してしまうので、かなり助かったポイントでした。

 

また、名前の通り酵素も含まれています。先ほども書きましたが、基礎代謝を上げるのに酵素は欠かせません。ここも重要ですね。

 

私が行ったダイエット法に、運動や過度な食事制限はいりませんでした。まず、朝食を低カロリーで高栄養なスムージーにし、昼と夜はちゃんと食べる。これだけで痩せられることができました。他のダイエット食品ではダメですね。栄養が摂取できないので、脳が栄養不足を感じ、すぐに体重が停滞してしまうからです。

 

また、余裕がでてきたら夕食前にスムージーを1杯飲んでお腹を満たしておき、食べる量を減らしたりもしました。おやつ代わりに飲んだ日もありましたね。

 

このようにかなり汎用性があり、色々な場面で食べるものをスムージーに置き換えることで、ダイエットを成功させました。家族の邪魔のせいで痩せられない、いつも失敗するという人は、邪魔から逃げるのではなく受け入れるダイエットを試してみてください。

 

私が20キロ痩せた時に飲んでいたスムージー「ミネラル酵素グリーンスムージー」